Gesundheitssport
mit Gabi

Die Körperfunktionen zu erhalten und zu verbessern, ist ein wichtiges Ziel besonders im Alter.

Spezielle Gymnastikübungen bieten wir mit diesem Kurs zur Optimierung der Körperhaltung und Kräftigung der Muskulatur an. 

Mit Gabi aus Derenburg

Yoga mit Andrea

Yoga-Hatha Yoga: ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Meditation ist eine spirituelle Praxis, die von vielen Kulturen ausgeübt wird. Es geht darum, den Geist zu beruhigen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Das baut Stress ab und soll sogar das Bewusstsein erweitern. Meditation bildet den Abschluss der Entspannung.

Mit Andrea S. aus Derenburg

Mehr Wohbefinden

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Kein Problem, komm einfach vorbei und probiere es aus!
Alles weitere besprechen wir vor Ort miteinander...

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